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需要臉部減肥的朋友通常是兩種情況，一種是全身都胖，但是希望自己的臉能先瘦下去；另一種是別的部位不胖，只有臉部肉肉較多，看起來整個人就較胖。那麼，針對這兩種不同的情況，有不同的臉部減肥方法。
第一種情況，健康飲食配合規律的運動就能達到很好的全身減脂效果，自然也會有不錯的瘦臉效果。建議這類朋友，不要過分追求先瘦臉，導致捨本逐末的現象發生。
第二種情況，需要對臉部做針對性運動，如拍打、按摩等，有效的幫助臉部肌肉先放鬆再緊致，同時排水消腫。通常第二種是由遺傳決定的，所以我們只要做到盡可能改善，不能人人都變成巴掌臉美女。
還可以看看一些不錯的帖子——瘦臉方法搜集帖、一星期重拾瓜子臉、“啊咿嗚喔耶”懶女人最簡單的瘦臉操。
臉部減肥是需要足夠的耐心，除了整容沒有什麼方法可以立即見效。如果是下了決心要瘦臉，堅持上述的方法1-2個月，一定能看到很好的臉部減肥效果。
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