喜愛瑜伽提斯的天地yogalates

若你有以下「症頭」，小心加速身體和健康的老化和惡化，一起來練瑜伽，美麗身軀抗老化、享受每一天的生活：

u        久坐、不運動，坐車被當孕婦讓位，臀部肥大又下垂？

　　打造【優美體態】、培養【高雅氣質】的舞蹈式：平衡並柔韌身體，香肩、翹臀、美背。

　　最適合想要【控制體重又能精力充沛】者練習的肩倒立：增進荷爾蒙分泌，保持年輕健康。

　　【擺脫虎背熊腰、瘦大腿】的角度扭轉式：消除脊椎僵硬感，強化腿部機能，使人放鬆。

u        工作、生活都緊張，忙得連好好呼吸的時間都沒有？

　　【1日24小時精力】來源的拜日式：最適合當每天開始的自我探索，安全、簡單、有效。

　　最適合埋頭苦幹型【辦公桌OL】的嬰兒式：放鬆肩膀，伸展脊椎，適合伏案工作者紓壓。

　　最適合【生活步調緊繃者】的睡姿天鵝式：放鬆脊椎和肩、胸，柔韌髖部，穩定心緒。

u        這裡疼、那裡不舒服，代謝不好、氣色差，卻搞不清楚毛病從哪裡來？

　　強化【排毒代謝機能】的坐式單腿背部伸展式：刺激消化，改善肝臟和腎臟功能。

　　號稱【百病剋星、體式之王】的頭倒立：協助調養呼吸、消化系統疾病，增強體質。

　　最適合【經常腰酸背痛者】練習的犁式：加強腹部內臟機能，有效緩解背部壓力和酸痛。