二十五歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例呈下降趨勢，一個普通身材的婦女，20歲時體內脂肪約占26%，到35歲占33%，在50歲時則高達42%，而同時，骨骼停止增長，骨組織消失的多，生成的少，免疫力也開始減退。俗話有"30歲以前人找病，30歲以後病找人"的說法，也正是源於這個道理。
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人不怕笨、不怕醜，只怕沒方向！我最想做什麼？我有沒有什麼心願和夢想？若有，就勇敢去做！就像，想拍手，就大聲拍手；想學中醫，就義無反顧地去學中醫；想改變造型、想讓自己的內外都亮麗耀眼，就勇敢去嘗試！」人不怕笨、不怕醜，只怕沒方向！
★想贏，就要先認輸，再求突破！有時，人陷在舊有的「思維和框架」之中，始終不知跳脫出來，以致平庸一輩子。
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鼠趁三更去，牛馱五福來。如期而至的不只是節日，還有平安和快樂。日漸增加的不僅是年齡，還有福氣與友誼。新的一年祝學員們：牛轉乾坤、牛年如意！
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