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【眼睛疲勞】


 


1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。




2.

每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息。


3.

減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。


4.

將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。


5.

閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。


6.

將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。


7.

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。


8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果


 


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