基本食物可分為五大類，根據這原則，讓我們腦中先有個營養學的基本觀念吧!
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台灣人愛吃什麼呢？
1. 台灣人愛吃鹽酸(就是氯化氫HCl )
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「每天一定要喝8杯水」、「綜合維他命有益健康」、「吃宵夜一定會發胖」……，專家的意見可能徹底改變這些你深信的健康原則。
康健雜誌66期
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新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢，不過天生緩慢的人並不多，多數人都能藉由後天的調整，來達到有效提昇新陳代謝的目的，記住以下幾個小訣竅，並落實到妳的生活裡， 就能輕鬆擁有健康美麗。
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