穴位按摩 脹氣篇
症狀5便祕脹氣 ●穴位效能：滋陰健脾、消除脹氣
隨著現代人的生活品質提升，吃的食物不是大魚大肉，就是精緻食品，缺少高纖維的攝取，於是便祕就成為一般大眾普遍會遇到的小毛病。
像便祕這種「大不了」的症狀，雖不是什麼特別嚴重的疾病，但長期便祕的情況容易誘發痔瘡、肛裂等疾病。而腸道因糞便在其內停留過久的時間，使產生的毒素被腸道所吸收，患者進而會出現腹脹腹痛、食慾減退、頭痛、頭昏等症狀，甚至可能增加致癌的風險，因此千萬不可輕忽便祕問題。
而形成脹氣的原因很多，首先在飲食習慣上要特別注意，吃飯的時候不要說話，因為吞進體內的空氣會形成脹氣。飲食種類方面，豆類吃多了也容易造成脹氣；另外，患有乳糖不耐症，或麥芽不耐症體質的人，在食物的選擇上就需多加注意。而病態性的脹氣，像是腸胃發炎，或因消化不良所產生的脹氣，如急性腸胃炎、慢性腸胃炎等消化功能障礙，也會伴隨脹氣產生。
脹氣可分為「胃脹」與「腸脹」兩種，一般所謂的脹氣，大部分指的是腸脹，是因為消化功能不好，所產生的脹氣。更嚴重情況的脹氣，可能起因於肝功能不好所造成；因為肝的代謝機能不好，比如急性肝炎、慢性肝炎，甚至於是肝硬化等，都有可能會產生脹氣的症狀。
在處理方法上，由飲食所引起生理性的脹氣，只要避免食用脹氣的食物就可以；如果是病理性的脹氣，就需根據病症原因及病理機轉，給予適當藥物。一般脹氣的症狀治療，胃的脹氣，可使用平胃散；如果是便祕引起的脹氣，就使用潤腸丸，或是麻子仁丸，如此一來潤腸又通便，便也通、氣也消。
●穴位療法
體部穴位：大腸俞。
足部穴位：足三里、上巨虛。
●中藥輔助
1.草決明10克，以水250c.c.煎至160c.c.去渣，每日早晚服用。
2.大黃粉1克，以溫開水送服，每日1次。
3.麥芽、山楂各10克，用500c.c.的水煎煮，去掉藥渣後飲用。
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