運動為何能防癌?~轉載自聲洋防癌之聲96年秋季號
l 運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸速率加快，通過氣體交換，可加速將一些致癌物質排出體外，降低癌症的發病率，即使得了癌症，身體康復也較快，也能延長生命。
l 運動後出汗，可使體內的鉛、鍶、鎳和波等致癌物質隨汗水排出體外，從而發揮防癌的作用。
l 運動可使人血液循環加快，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易停留，也不容易轉移，因此易被人體免疫系統清除。
l 運動可以增加腸胃的蠕動，縮短友害物質通過腸導的時間，因此可以防止腸道癌發生的機會。
l 運動時肌肉會產生高熱，溫度甚至可以上升至攝氏40度以上，癌細胞對熱的承受力不如正常的細胞，較容易被殺傷。
l 運動會加快骨髓生成白血球的速度，使白血球數目增多，存活時間延長，增加白噬癌細胞的能力。
l 人的免疫功能在四十歲以後會逐漸消退，癌症是免疫功能失敗的產物，運動能使人感到愉稅，改善人的情緒，消除煩惱及壓力，增進免疫功能。
l 運動可消秏熱量，減少身體多餘三脂肪，降低體動，從而能消除因肥胖帶來的患癌因素，肥胖者容易發生的癌症中，以大腸直腸癌，女性的乳癌、子宮內膜癌及男性的攝護腺癌最常見。
l 運動之所以能預防乳癌，是因為運動能減少婦女體內的雌激素，而雌激素能剌激乳房細胞增長，並增強乳房組織癌變的可能。
l 運動能降低列腺素PGE2(PROSTAGLADINE E2)的產量，這種荷爾蒙已知可能是大腸癌細胞的增長者。
l 飲用咖啡加運動能夠殺死因UV-8紫外線照射而突變的細胞，進而預防皮膚癌的發生。
留言列表
